Els alumnes de 1r d’ESO gaudeixen de la natació a educació física
Com cada curs escolar, dins de la matèria d'Educació Física, aquest segon trimestre es fa l'activitat de piscina a les piscines de DUIN Can Zam. Aquesta activitat, a més de ser molt divertida, té múltiples beneficis per al desenvolupament físic i mental dels joves.
La natació: un esport complet i saludable
La natació és reconeguda com un dels esports més complets que existeixen. Practicar-la de manera regular ajuda a:
- Millorar la condició física: Es treballen gairebé tots els grups musculars, augmentant la força, l’elasticitat i la resistència.
- Afavorir la coordinació i la postura corporal: Les tècniques de natació potencien la coordinació motriu i ajuden a prevenir mals hàbits posturals.
- Fomentar la salut cardiovascular: Nedant es treballa el cor i els pulmons, cosa que millora la capacitat aeròbica.
- Reduir l’estrès: Estar en contacte amb l’aigua i fer exercici físic afavoreix el benestar emocional i redueix l’ansietat.
Una activitat adaptada i segura
Les classes es realitzen en una piscina adequada a les necessitats dels alumnes i compten amb la supervisió de monitors especialitzats. Això permet que tots els estudiants, independentment del seu nivell inicial, aprenguin i gaudeixin d’aquesta experiència.
Un aprenentatge per a la vida
A més dels beneficis físics, la natació és una habilitat imprescindible que pot ser útil en situacions del dia a dia. Saber nedar incrementa la seguretat personal i fomenta la confiança en un mateix.
Amb aquesta activitat, volem impulsar hàbits saludables i donar als nostres alumnes eines per cuidar el seu cos i ment des de ben joves.